Demut und Fleiß

你睡覺會打鼾嗎？夜裡翻來覆去睡不著嗎？一項調查發現，台灣地區每四個人就有一人有失眠困擾，其中約有250萬人長期失眠，更多達一千萬人會打鼾。

長庚睡眠中心以電訪方式收集了台灣地區4000名民眾的睡眠狀態，結果發現，高達11.5%受訪者有慢性失眠的問題，52%睡覺時會打鼾，2.6%有睡眠中呼吸中止的現象。以此推估，台灣約250萬人有長期失眠的困擾，1000萬人會打鼾，60萬人罹患睡眠呼吸中止症。而睡眠障礙種類眾多，包括夜間磨牙、尿床、夢遊、肢動症、猝睡症等。

長庚睡眠中心主任陳濘宏表示，目前已知睡眠疾病就高達84種以上，病人只知道自己睡不好，卻很難發現到底是哪一種疾病所引起的。

門診就曾收治過罕見的暴力夢遊個案，正式學名為「快速動眼期的行為異常」，患者由於在睡前有激烈活動，例如酗酒。入眠後，處於快速動眼期時，就會出現激動的暴力行為。

一名患有暴力夢遊的民眾，就在夜裡夢遊，不僅砸椅子、摔桌子，甚至還出手打人，弄得家裡雞犬不寧，最後經過診斷，才知道是「快速動眼期的行為異常」。

也有不少失眠患者屬於「睡眠認知異常」。一名57歲的家庭主婦，自認20年來飽受失眠之苦，每天睡不到兩小時，每天上床之前，就會擔心睡不著。「睡眠活動記錄儀」檢查結果卻證實，她每天都睡滿七小時以上，最後透過睡眠技巧教育、認知及行為治療，才改善了她的失眠困擾。

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