Demut und Fleiß

美國研究今天指出，相較於幾乎不吃水果的女性，每天食用兩份以上水果的女性，比較不可能罹患子宮纖維瘤。研究對象為兩萬多名黑人女性。

子宮纖維瘤是不會發展成癌症的腫瘤，並非都會產生症狀，但可能造成疼痛以及月經周期長且經血量多。子宮纖維瘤也可能長得很大，部分情況會造成懷孕併發症以及受孕問題。

波士頓大學（Boston University）以兩萬多名卅多歲的黑人女性為研究對象，並且持續追蹤逾十年以檢視蔬果攝取量是否與罹患子宮纖維瘤有關。黑人女性罹患子宮纖維瘤的風險是一般女性三倍，因此研究人員猜想是否涉及飲食習慣。

（路透紐約16日電）根據美國對超過1000人所作的研究顯示，不論你是吞進1粒綠茶膠囊或喝1杯綠茶，多少會降低一些「壞」的膽固醇。

發表在「美國營養學會雜誌」（Journal of theAmerican Dietetic Association）的研究報告顯示，比起其它療法，綠茶會讓人的總膽固醇和「壞」膽固醇－低密度膽固醇（LDL）數值降低5到6。

常泡夜店忽略防曬，當心越泡越黑，斑上身！一般認為，陽光露臉才需要防曬，不過醫師提醒，有沒有紫外線，跟光線種類有關，儘管夜店昏暗，但許多燈光採鹵素燈，要是防曬功夫沒做好，很可能因此晒黑、晒出斑。（陳奕華報導）

泡夜店可能越泡越黑？常在室內的專櫃小姐竟然也有變黑困擾？台大醫院皮膚科主治醫師邱品齊解釋，不管晴天雨天、處在室內室外，防曬工作一年四季都不能馬虎，尤其在特殊場合工作或娛樂的族群更要留意，因為有沒有紫外線跟光線種類有關，像是探照燈、殺蚊蠅的紫外光燈等光源容易被忽視，居家日光燈與省電燈泡，記得保持距離。

今天是國曆5月6日（農曆4月4日），正是立夏的日子，也代表夏天即將來臨，天氣將變得酷熱高溫，但一直要到端午節過後，夏天才真正到來，炎熱酷暑也讓人吃不消。

中醫論夏天屬心，心屬火，因此在這個季節，身體是應該且能夠面對酷暑的，身體的血液循環開始加速加溫，一年四季中，就這個季節能讓人毛細血管血脈僨張，進而流汗，加速代謝，尤其每天的正午（中午11時至下午1時）身體的筋絡循環也是走到心臟的位置，所以這個時間的氣溫最高，身體的血液不斷地從心臟運送出來，此時身體的排汗量最多，符合中醫主張「汗為心之液」，因此夏天尤其在正午時容易流汗。

「環境荷爾蒙」是指外來或人造的化學物質，藉由空氣、水、土壤、食物或其他途徑進入生物體，產生類似荷爾蒙作用，鄰苯二甲酸酯類，便屬於其中一種。

它是一種具有芳香氣味的無色液體，常用在香水等化粧品中，做為溶劑或定香劑，由於有助於指甲油的展延性，早年製作的指甲油幾乎都會添加，但目前被衛生署列為禁用成分，僅容許極微量的殘留值。

吃了酵素，反而雞腿飯吃更多；吃了維骨力，反而不運動！中山大學教授邱文彬研究發現，民眾常因吃了保健食品，反而放縱自己吃更多或不運動，造成身體更糟糕。這篇研究將發表在美國《心理科學》期刊，也是創刊以來首篇完全由台灣學者貢獻的文章。

邱文彬表示，曾有同事早上吃了多種維他命，開會時不選有機便當，反而享受雞腿便當；他的父親也曾提到，因為最近吃了「維骨力」，所以較少到老人活動中心運動。

想降低心臟病風險？來一杯綜合果汁吧！法國斯特拉斯堡研究顯示，綜合果汁若摻有葡萄、蘋果、藍莓、草莓等水果，因富含抗氧化物質，可以幫助減少心臟病風險。

研究人員想了解水果中的多酚物質對豬動脈有何效用，對保護心血管動脈，水果食材比例要怎麼調整，保護心血管效果最好。研究人員先以動物實驗測試十三種果汁、冰沙，再讓八十位自願者嘗試調配好的綜合果汁，測量其效果。

最近木瓜和南瓜便宜，高雄一名剛滿一歲的曾小弟，阿嬤每天餵他吃這兩種蔬果，結果，曾小弟的皮膚一天比一天黃；另外一對五、六歲的小兄弟每天都喝一瓶市售的果菜汁，長期下來，兩兄弟的皮膚也越變越黃，家長都以為小孩有黃膽，醫師表示，這是蔬果本身的天然色素沉澱，只要停吃這兩種蔬果或是果菜汁半個月之後，小朋友的皮膚就會慢慢變回原來的顏色，家長這才鬆了一口氣。

（溫蘭魁報導）

兒童過敏前3名主要是氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎，台灣兒童過敏氣喘及免疫學會理事林應然醫師強調，出現過敏性鼻炎時建議積極控制，否則容易鼻涕倒流，出現難纏的咳嗽，且免疫反應媒介質容易進入循環，增加氣喘風險。

林應然表示，很多民眾認為只是過敏性鼻炎，沒什麼大不了，然而一旦鼻涕倒流刺激氣管或太多免疫反應媒介質進入血液循環，誘發氣喘、咳嗽的可能性大大提高。

現代人飲食重油、重鹹，容易引發心血管疾病，更可能造成失智症。天主教失智老人基金會與壽險公司4日舉辦「樂齡A GO GO、樂活輕食趣」記者會，推廣「地中海飲食型態」，營養師表示，像是地中海飲食，或木瓜、芒果，柑橘類都是很好的抗氧化食物，有助預防失智症。

根據內政部統計，2010年底台灣超過65歲的老齡人口已達248萬，失智症患者約有17萬人，佔了7％。人口老化是台灣社會必須正視的現象，其衍伸的照護問題也受到關注。天主教失智老人基金會執行長鄧世雄表示，全世界失智人口已超過3500萬，平均每7秒出現一位失智患者。失智患者無法自理生活，家人也必需承擔照護工作，一名患者將影響一家人。

SONY的遊戲主機網路平台 PlayStation Network（PSN）遭駭客入侵，高達七千七百萬名用戶個資被盜一事，除了美國用戶提訴之外，歐美的個資保護機構也要追究責任。日本產經新聞指出，若以過去日本判例，一人賠償三萬日圓的金額計算，SONY在這次被稱為「史上最嚴重個資外洩」事件中，賠償總金額恐將超過二兆日圓（約台幣七千億元）。

一名熟諳網路犯罪的律師紀藤正樹表示，個資外洩的損害賠償，依外洩的內容而異，住址、電話號碼、信用卡號等基本資料外洩的話，一人賠償金約五千到一萬日圓，但洩漏的內容若涉及個人名譽，金額又會不一樣。律師指出，日本曾發生過的美容關係企業個資外洩案，當時法院判賠每人三萬日圓，如果比照這個金額，SONY大概得賠二兆日圓以上才能了事。

夜市小吃是台灣人最引以為傲的「名產」，許多觀光客為之瘋狂，連台北市政府都準備申請「美食之都」的認證。不過，《康健雜誌》調查發現，傳統小吃份量雖小，熱量卻高得嚇人，其中鹽酥雞位居10大危險小吃之首，連吃1個月可爆肥2公斤！

　　為了求快速，小吃常以油炸、大量油炒的方式烹調，並搭配高納的調味料、勾芡的製作手法，導致高油、高鹽、高澱粉、高熱量等不健康因子，常被民眾吃進肚子。

大部分女性追求漂亮的眉形，都會刻意拔眉、修眉，但出現一名20多歲的女性拔眉過程不慎，因為修眉器具沒清潔乾淨，引起毛囊細菌感染，長出一顆一顆的小紅疹，長達半年才治癒，醫師建議女性修眉前，務必先消毒器具跟眉毛，拔完也記得要清洗，修眉頻率1個月不要超過一次，過度修眉也可能會長不出毛髮。

一根再一根，女性愛美修整眉毛，但一個不小心卻可能成了「眼上無毛」！

文／王孟祺

日本核變災害至今，人心惶惶，據報導，輻射物也可能擴散至鄰近國家，在關注相關資訊之際，不妨了解輻射線可能對眼球造成的傷害。

日本福島核電廠輻射外洩，很多民眾急著買碘片抗輻射，但其實台灣就有很好抗輻射食品，那就是「茶」；醫生表示，茶葉裡的茶多酚，可以吸收90%的放射性同位素，加速人體新陳代謝，改善造血功能，但是茶湯抗輻射功能是溫和緩慢的，茶多酚每次只能吸收少量輻射，對瞬間大量輻射危害，目前研究顯示還是沒辦法。

淺黃茶色卻帶有濃濃茶香，很多民眾飯後習慣，就是沖一杯熱熱的茶來喝，覺得可以促進新陳代謝、幫助消化，但現在更吸引人注意的是，醫生說多喝茶葉泡出來的茶，能夠降低輻射吸收。

久痛不癒就是疼痛症，簡稱「痛病」，這是一種感覺系統的毛病，雖然許多人常為其所苦，但對它的認識卻很有限。

散佈在全身各處的神經系統，不斷將周邊訊息傳遞到大腦，這就好比一條寬度有限的馬路，上面有著來來往往的車輛。粗的神經纖維傳遞身體的位置感，使我們閉著眼睛也知道手腳擺在哪裡，可類比為馬路上的汽車；而另一種微細的神經纖維負責疼痛、溫度等感覺的傳遞，則可類比為馬路上的腳踏車。

〔自由時報記者蔡百靈／新北報導〕日本核災造成輻射塵擴散，台灣民眾也跟著緊張，為了對抗輻射，坊間已開始出現搶購海帶和鹽巴的現象，營養師昨天提醒，有甲狀腺機能異常、高血壓或腎臟機能不好的民眾，攝取過多含碘食物恐讓病情加重，不得不慎。

衛生署立樂生療養院營養師黃玉如說，輻射塵中有一種放射性物質叫碘131，一旦輻射進入人體，碘131就會被甲狀腺吸收而造成傷害，若有遭受輻射之虞，可事先服用碘片，使甲狀腺先吸收足夠的碘，當有害的碘131侵入時，傷害就會降低。

「醫師，最近溫差大，我的關節又開始喀喀響，怎麼會這樣？」這是由於低溫容易讓關節附近的微血管收縮，使得血液循環不良的情形更嚴重，導致關節僵硬、刺痛。

對於有關節炎的民眾來說，上班時，長期待在冷氣房更會感到關節不適，甚至久坐、姿勢不良，恐導致關節退化加劇！