Demut und Fleiß

男性骨質疏鬆症雖然只有女性的四分之一，但是一旦髖骨骨折，男性死亡率卻是女性的三倍。台大醫院老年醫學部詹鼎正醫師建議男性應正視骨鬆問題，做好保骨本工作。

詹鼎正醫師指出，骨頭是活的，隨時都在進行新陳代謝，若破骨細胞活動力大於造骨細胞，則不平衡現象會造成骨量變少，長期累積會使骨質流失、骨骼微細結構破壞，發生骨折的危險性增加。許多人誤以為造成骨鬆的原因是因為鈣質攝取不足所導致，其實與老化、內分泌變化都有關聯。而老年身高變矮的老倒縮現象也不是自然老化的過程，其實是發生壓迫性骨折。

骨質疏鬆症的骨折，多因跌倒、提重物或是輕微外傷、咳嗽而引起，常發生在臀部、脊椎或手腕部位，目前男性骨鬆的定義尚未完全建立，國際臨床骨密學會以年輕男性平均值為準，如果骨密度質的T值≦-2.5，就是發生骨鬆。若是-2.5〈T≦-1便是男性骨質不足，應提高警覺。

男性罹患骨鬆的危險因子中，具有高度危險的是：曾經發生過「非創傷性」骨折、Ｘ光片顯示骨質缺乏、每日使用類固醇五毫克超過半年，以及性腺功能低下、副甲狀腺功能過高。其他如：使用抗癲癇藥物、飲酒過量、吸菸、甲狀腺功能異常、家族中有骨鬆病史、跌倒、罹患肝或腎的疾病也具有相當危險性。次發性原因中，以使用類固醇、酗酒、性功能低下最常見，詹鼎正醫師說，若是性機能低下的男性，治療時需另外補充雄性素。

預防骨質疏鬆，從骨密度低下就應開始，詹醫師建議骨質減少患者的生活方式，可適當的負重運動，如：走路、中度耐受性訓練，並且戒菸、避免飲酒過量，65歲以上男性每日補充1200～1500毫克鈣質，維生素D每日補充400～800國際單位。同時定期以雙能量Ｘ光吸光儀了解骨質密度。

台大醫院骨科部運動醫學科主任王至弘醫師則呼籲男性，不要熬夜狂打電腦遊戲，會影響顛峰骨質量，埋下骨鬆危機。而50～60歲男性應積極運動、曬曬太陽，做好防範骨鬆工作。
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