- Nov 20 Sat 2010 05:00
pflegen
- Nov 20 Sat 2010 04:49
久坐不動 關節退化更嚴重
「醫師，最近溫差大，我的關節又開始喀喀響，怎麼會這樣？」這是由於低溫容易讓關節附近的微血管收縮，使得血液循環不良的情形更嚴重，導致關節僵硬、刺痛。
對於有關節炎的民眾來說，上班時，長期待在冷氣房更會感到關節不適，甚至久坐、姿勢不良，恐導致關節退化加劇！
- Nov 19 Fri 2010 21:51
擺脫黑眼圈 找出原因對症下藥
長期有黑眼圈，經常讓人覺得沒精神，看起來似乎很勞累。其實黑眼圈與過敏體質有關，有的人會經常鼻塞、睡不好、眼周發癢。黑眼圈的形成因素眾多，而且經常不是單一的因素造成，因此需要先找出原因，再對症下藥。
黑眼圈主要可以分成三類，包括色素型、血管型、結構型，通常不是單一類型發生，經常混合出現。書田診所皮膚科醫師鄭惠文表示，色素型的黑眼圈又可分為先天體質遺傳與後天型，先天體質遺傳是指眼睛周圍的皮膚顏色天生就比較深，上下眼皮有棕黑色、咖啡色、藍灰色的色素沉澱；後天型則可能是因異位性皮膚炎、蕁麻疹等問題，或是長期搓揉眼睛周圍的肌膚或是不當使用化妝品所造成的色素沉澱。
血管型的黑眼圈主要是由於眼睛周圍血液循環不佳造成的，通常跟過敏體質，像是過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎及長期鼻塞等有關。結構型的黑眼圈，有些是先天性眼輪匝肌肥厚，笑的時候會出現「臥蠶」，與臉頰交界處產生凹溝造成視覺上的黑眼圈；有些則是因用眼過度，如打電腦、熬夜，日積月累造成眼周真皮結締組織流失，產生淚溝型的黑眼圈。
- Nov 19 Fri 2010 05:53
身體保養 美肌全方位
對於臉上多一條細紋或多一個斑點，女人總是斤斤計較、小心謹慎；被衣物遮蓋的身體肌膚即使面積比臉部肌膚多20倍以上，卻經常被忽略。在冬日裡，如果你不想一穿上衣服便搔癢不止，從現在開始，好好呵護身體肌膚吧！
身體油脂分泌量少 最需保濕潤澤
- Nov 19 Fri 2010 01:54
改善失眠 睡前用熱水泡腳後 輕捶失眠穴、按壓湧泉穴
失眠可配合穴道按摩改善。中醫師陳月琴表示，睡前用熱水泡腳後出力按壓腳底的湧泉穴，再放鬆入睡；夜晚也可配合按摩腹部肚臍附近，改善半夜易醒的問題。
陳月琴醫師表示，失眠患者每晚睡前腳最好能在熱水中泡15分鐘，促進循環後端坐床上，兩腳盤起用拳頭輕輕的捶擊腳後跟底部失眠穴100次，助眠非常有效。
- Nov 12 Fri 2010 13:06
鯨魚也「曬傷」？ 臭氧層破洞惹禍
全球暖化的問題，不僅可能讓北極熊無家可歸；如今，倫敦動物學會(Zoological Society of London)發現，連生活在大海的鯨魚，都因臭氧層破洞或雲層稀薄的原因而被「曬傷」了。
據了解，科學家一直認為鯨魚背上所產生的水泡是病變所為，直到倫敦動物學會在07至09年間，特地出海抽取鯨魚的皮膚組織、並拍照紀錄，經分析後才發現有為數眾多的鯨魚都有被曬傷的問題，而水泡也可能是因曬傷所引起。
- Nov 09 Tue 2010 05:00
Achtung NOV/2010
