Demut und Fleiß

一般人的體能在25-30歲達到顛峰，過了巔峰想要維持高體能，有沒有什麼「撇步」？體委會主委楊忠和今天表示，即使是用藥或保養也不可能再回復青春，不過運動習慣卻可以減緩體能下降至少一半的功效。首屆的「運動暨休閒產業展」明天起世貿登場，不收門票讓大家一起體驗健康運動解壓生活。(戴瑞芬報導)

運動暨休閒產業展是首度舉辦，因此配合有兩場的「運動休閒產業發展論壇」為大展暖身。體委會主委楊忠和提到今年是運動人口倍增計畫推行的最後一年，運動生活化的好處就是能減緩體能下降

﹝用藥或是保養也無法維持體能永遠的高原，每年體能下降速度約1%，但是運動的習慣可以減緩體能下降，甚至延緩達到一半的功效﹞

參與座談的台灣體院教授林房儹強調，運動的參與或是觀賞，這種習慣都應該從小養成。

國立體育學院教務長高俊雄舉例，人生在三十歲是看學歷，四十歲看資歷，年過五十就是看病歷，也就是說要健康就要養成規律的運動和注重休閒生活。

而首次舉辦的運動暨休閒產業展週四起世貿登場，不收門票讓大家一起體驗健康運動解壓生活。


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